0　　首先，你先总开塞露，果导等等，痛快的解决一下吧 　　然后，以后就好好吃饭，多吃果蔬，多喝蜂蜜水，多运动，还是便秘的话，可以每天吃点芦荟胶囊 　　—————————————　　开赛路也用了，刚才没好意思说…喝点果导片可能会好点晚上睡觉之前吃一只苹果，这样早上就有感觉了，这对我比较有效果建议楼主试试楼主看到我'我不是广告'淘宝上有卖一种叶绿素的'我吃了很管用'我不便秘'就是很难排便'量还少'我是看其他楼主推荐的日本代购的'我在淘宝上搜的'我吃了两个月了'对我非常有效'肠胃太强大'蜂蜜水对我根本没效果'我一般是早上空腹一本蜂蜜水'之后用豆浆冲10克左右的叶绿素'中午吃完饭jue?dui排便'晚上睡觉的时候有时候用豆浆有时候用酸奶再冲十克'反正我现在是离不了它了'家里囤了好多'你可以尝试下'之前天涯有楼主也推荐过其实每次都有排一点，但是都不痛快，感觉有积沉在一起比较久的那种堵住了…原谅我这么恶心，认识我的赶紧走…听说有一种叫灌肠器东西(希望我没叫错)，效果很好，你可以用山芋，@手心里全是汗 2014-12-31 13:20:12　　其实每次都有排一点，但是都不痛快，感觉有积沉在一起比较久的那种堵住了…原谅我这么恶心，认识我的赶紧走…　　-----------------------------　　把小白菜 白水稍稍煮一下，然后 不怎么嚼就咽下 ， 　　最好完全不嚼@小小爱小小超 2014-12-31 13:13:05。可以做成书架或者是置物架，这样反而能让墙面成为一道靓丽的风景线呢。"昆士兰旅游与活动部和全球旅游分销商GTA欢迎来自海湾合作委员会的120家旅行社。我坐在中间，享受它不像纽约那样挤满人的事实。有人有一个巨大的烤面包机吗。"您好，当雨神在连续屠杀3-4周后保持安静时，决定去Shivanasamudra，这是自季风开始以来我的清单。

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